Тренажер для домашнего спортзала

[stringfever.livejournal.com]

Подскажите, какой тренажер было бы здорово иметь дома? Исключаются тредмилл (ходить и вокруг поселка можно, бегать тоже) и элиптикал (больше кардионагрузка, а мне мышечная нужна).
В фитнесс-клуб хожу, но очень хочется купить нечто универсальное и для дома. Спасибо.

Comments

[ykats.livejournal.com]

Самое простое и универсальное -- гантели и скамейка.

[stringfever.livejournal.com]

Есть уже:
гантели
шар
мат для йоги
велосипед

хочется "качалку" для мышц, но не степплер (колени слабые и кардио не хочу)

[ykats.livejournal.com]

Если гантели уже есть, то и качайте ими мышцы. Зачем еще какая-то специальная "качалка"?

[stringfever.livejournal.com]

Ментально меня более стимулирует вид "большой и толстой важной качалки", чем пара одиноко лежащих гантелек) Как-то так получается.

[ironorchid.livejournal.com]

Мой типа "спортзал": http://ironorchid.livejournal.com/110113.html?nc=8 Очень жаль, что вы тредмил не хотите, это - мой любимейший предмет дома. :)

В самом дальнем углу - Weider Weight System, Pro 4300 (http://www.sears.com/sr/javasr/product.do?BV_UseBVCookie=Yes&pid=00614622000&cat=Strength+Training&subcat=Weight+Systems+%26+Resistance+Machines&vertical=FIT&ihtoken=1)

Еще очень рекомендую гантели TurboBell (http://www.turbobell.com/?C1=ppc&source=gaw&kw=cmp1grp1AdA) И любая скамейка - необходима.

[stringfever.livejournal.com]

Вау! Хороший спортзал!!!!!!!!
Спасибо за ссылки)

[ironorchid.livejournal.com]

Спасибо. :)
Естественно, он не за один день собирался. Сначала был только тредмил, потом гантельки, потом скамеечка и т.д. Т.е. Вы сами увидите, чего вам не хватает, когда начнете дома тренироваться. :)

[stringfever.livejournal.com]

Нам бы ИЩЩо комнатку такую) бейсмент незавершенный атаковал муж. комнату sunroom-дети. спальни заняты. эх.
надо бейсмент доделывать)

[ironorchid.livejournal.com]

А у нас это терраска, на которой мы ничего не делаем почти. :) Да, бейсмент надо бы доделать. :)) Все эти предметы требуют места.

[stringfever.livejournal.com]

главное, чтоб они пылью не покрывались)
а Вы только дома занимаетесь или до этого ходили в клуб? И может, сейчас ходите?

Я хожу в фитнесс-клуб, но некоторые аспекты стали меня напрягать несколько (нет, не антисанитария, совсем не это). Я подумываю о переходе в Curves (чтоб не видеть качков со штангами и одиноко слоняющихся без дела товарищей...), но пока только думаю над этим.
Муж согласен прикупать спортоборудование для дома, он абсолютно неспортивный тип, но может, иногда будет качаться, если это будет дома.

[ironorchid.livejournal.com]

Хожу в YMCA дважды в неделю на групповые кардио: по понедельникам на степ-аэробику, по пятницам - на кик-бокс-аэробику. В зале со свободными весами подхожу только на тренажер для подтягиваний и на тредмил после кик-боксинга.
С весом мне просто более комфортнее заниматься дома. :)

[lengo.livejournal.com]

Bowflex is what my husband uses. I am very happy :)

[tobe-determined.livejournal.com]

stationary bike or stairs. Other than that it's always gonna be better in the gym, unless you have enough space to accomodate 10-12 units.

[ryzhaya-sonya.livejournal.com]

A zachem 10-12 units? Vy sami , kogda v gym hodite na nix vseh zanimaetes'? Dlya doma mnogo kompleksov tipa Bowflex, kotorye v sebe ob'edinyayut neskol'ko mashin . Ya by lichno skazala, chto mne by Bowflex Ultimate 2 + Elliptical ( hate treadmills) xvatilo by za glaza i za ushi. Gym is not an option for me right now - kids are too small and hiring a nanny for that purpose would cost me a lot. That's how home gym is the only option i have right now.

[stringfever.livejournal.com]

У меня тоже двое детишек, 3 года и год. С ними сидит муж, пока я в клубе. Подруга своего ребенка отводит в детский зал, такие во многих спортклубах есть) Бесплатно присматривают за ними там.

[ryzhaya-sonya.livejournal.com]

У нас рядом 2 клуба : первый - такое ощущение, что там только качки, которым пофиг где, лишь бы подешевле - типа как гараж большой, такое вот и них помещение. Второй - вроде поприличенее, большой, но за детьми там не смотрят ни в каком возрасте и мужчин большинство - 90%. Мне до присмотра за детьми еще полтора года, тогда можно и в Ballys, который подальше, но детей там смотрят и бассейн есть.

[ryzhaya-sonya.livejournal.com]

Так вы там 10-12 units используете?

[stringfever.livejournal.com]

7-9 наверное.

Итак: беговая дорожка, элиптикал, велосипед.
на мышцы ног-4 тренажера
руки-2 тренажера
пресс в "йогозале") просто на мате качаю.

[tobe-determined.livejournal.com]

the reason is when I workout I break my exercises based on muscles group. one day lower body, another biceps/triceps, third back, forth chest&shoulders. Every machine designated for the particular exercise i.e. group of muscles. All-In-One will definitely work, however it's just like All-in-One printer/scanner/fax/copier. You buy convinience in the expense of quality . It's like in the hotels, where they allocate some storage room for the gym and put there some unit for whole body exercise. Look, if you're not going to the gym right now, don't spend 1K for a bunch of metal pipes and cables, buy yourself a pair of dumbells, jumping rope and stationary bike/treadmill/stairs, then find the set of exercises you need to perform and I guarantee you will stay in shape. It's not the equipment, it's mostly our will and desire, I think.

[ryzhaya-sonya.livejournal.com]

IMHO, если уж так задумываться о качестве занятий и тренажеров, то без personal trainer никак не обойтись - мы, в большинстве своем мало понимаем о том как правильно это делать. Да, принцип использования того или иного тренажера понимаем, и вроде как делаем, но именно правильно тольно personal trainer покажет и укажет, unless you are a professional athlete. Я спортом занималась лет 5 ( профессиональным), поэтому на самых примитивных тренажерах могу целенаправленно работать над определенной группой мышц, но многие в спортзалах просто ерунду какую-то делают - лишь бы сделать.

И насчет personality. Для меня лично важно иметь эдакую штучку дрючку, чтоб сильно сначала хотелось, потом купить, потом out of curiosity попользоваться в запале, потом привыкнуть. Ну убирать ни готовить я не люблю, но благодаря разным штучкам дрючкам это занятие превратилось в довольно интересное приключение.

[ryzhaya-sonya.livejournal.com]

Да, если деньги есть в распоряжении, я думаю Bowflex хороший вариант - они сейчас на сайте скидку в 25% предлагают, и на амазоне цена ницчего с бесплатной пересылкой - смотрите как вам удобнее. По отзывам, людям очень нра, только жалуются, что целый день на сборку уходит. Я сейчас на craigslist.org за Bowflex Ultimate 2 охочусь - если свезт, то за полцены куплю. Надеюсь, стоять без дела не будет.